Marta do czego to zawiść prowadzi.. Myślałam, że przy tym ciężarze jajo zniosę. Pozycja trumienna® przyjęta, nie mam siły się ruszyć, będzie jutro fajnie
Raczej niewyobrażalnie zawistna A wiadomo, do czego taka zawistna kobieta jest zdolna... Weźmy taką Marię I Tudor (Bloody Mary) i wszystko jasne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-19 20:18:15
nie, w kazdym tescie podsumowanie jest konieczne ten test de facto skonczyl sie juz dawno a po czasie zaczal hmm inny, z innym celem wiec teraz nie wiadomo do czego sie odnieść dlatego pisalem zeby dziennik robil W większości przypadków prowadzących test podsumowanie nie ma większego sensu bo i tak nie widać efektów - jesli nie widac efektów, to [...]
Ja nie wiem z czego powinien, ale mówię jak ja robię, z bardzo dobrymi efektami. Zauważ, iż w przypadku mleka i jego przetworów praktycznie nie ma możliwości spożycia czegokolwiek bez ww. Twaróg, także chudy, ma śladowe ilości. Natomiast przy diecie rzędu 5000-6000kcal mówienie o tym, iż 25g laktozy z mleka (ok.100kcal czyli 1/50-1/60 całości) to [...]
[...] niewielka ilość warzyw, głównie kiszonych ogórków + około 7-8l wody z cytryną Białko: 175g, Węglowodany: 750g tłuszcze 30g Co do proporcji to obecnie jadam około 2500kcal, z czego białko to 200g Tłuszcze około 150g węglowodany 30g, co do jajec to zwykle je gotuję na posiłek przypada 4-5szt. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-19 18:19:12
[...] na 10 ten co ja wkleilem na 5-6. Dobre wprowadzenie ale tez taki trening ktory mozna spokojnie pociagnac do konca czego o powyzszym juz trudno powiedziec. Takie osoby jak My - problemu z klata czy wogole z jakas partia miesniowa - treningi typowo nastawione na ta partia powinni robic [...]
oł noł! lniany to cos czego nie wezme do ust:D:D nigdy w zyciu, oliwa to i tak jak na mnie duzo, zazwyczaj tylko orzechy. mam juz dla Was foty, pomiary;P ogarne to jak skoncze ryc, a planuje do 18;00, potem trening i wpadne z moimi nowymi barami. chyba jednak costam robilam na tej silce, bo jak zobaczylam moje rece, eehehe, sie troche [...]
Skoro lekarze postawili taką diagnozę na podstawie tych badań, to czego oczekujesz więcej? Że my tutaj powiemy Ci, że to coś innego? Udaj się do lekarza i spytaj o profilaktykę w przypadku tej dolegliwości
[...] Bowe ?Nie wspominajac o Foremanie. Bracia-na dystans Haye,povetkin,Chamberts gdzie oni maja półdystans ? Peter ? Silny,ale kiedy on stoczył z kimś walkę w półdystansie ? Dlaczego Chambers nie walczył z nim przez lwią część walki na dystans ? Kiedy Larry Holmes i George Foreman wrócili po latach walki do lat 90-tych mieli sporo krytykantów,którzy [...]
[...] Nie przejmuj się bo kilka dni po ciężkich dniach woda zejdzie. Jedz zdrowo a po przerwie zacznij tylko od treningu siłowego + aero a abs se podaruj. Konsekwencja w diecie, solidny trening + aero wystarczy. Jeśli znów przesadzisz z intensywnością wówczas będzie tak jak teraz czyli szybko zniechęcisz się do ćwiczeń czego nie życzę. Wytrwałości
[...] oczywiście żeby w wieku np 60 lat kasować siłowo nietrenujących czy też trenujących od święta 20latków . Gibkość z tego co widzę bardzo często w ogóle się pomija , skutkiem czego już ludzie powiedzmy 30-35letni według moich obserwacji, którzy CHODZĄ na siłownię, i ćwiczą siłowo i aerobowo - mają gołym okiem widocznie ograniczony zakres ruchu [...]
[...] bez niedomówień, tak, to właśnie lubię, gdy wszystko się zazębia, idzie jak po maśle, bez skoków i zadraśnień, jak na niezużytej taśmie, bez wyjaśnień. Wszystko spoko, wszystko si, nie zawsze jest tak, ale znajdę jakiś trik. Kładę jockera na pik i partia idzie dalej, jak plan planem - ja pamiętam czego chciałem. Ascetoholix - Plany ---
[...] sila Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, lamany, hantle, wyciag Dieta: nie jem byle czego, pilnuje sie zeby wszystko bylo z dobrego zrodla, ale bez liczenia kalorii itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadnych
znalazłem... wreszcie znalazłem po godzinach poszukiwań mam to czego chciałem ULTIMATE ADRENOLINE 1200 g Odżywka AdreNOline to opracowana przez amerykańskich naukowców unikalna formuła ergogeniczna, stymulująca w organizmie najbardziej niedostępne pokłady energii. Działa poprzez specjalny wielostopniowy system, który wprowadza mięśnie w stan [...]
....ale od czego jest internet - mam lutowy numer co do NOW Foods - to tutaj jest wiekszosc suplementow z tej firmy http://www.nowfoods.com.pl/strona-glowna.html http://www.nowfoods.sklep.pl/ od siebie moge napisac ze firma dobra - na polskie warunki nawet smialo mozna powiedziec ze wiedzie prym. w USA - sredniawka. Ale tam wybor glupich [...]
jak oslonek nie bierzesz teraz to pyerdol je i tak ci hvj pomoga siano w bloto znam takich co cisneli 100mg mety 5tyg bez oslonek (czego nie polecam) chwile dali odsapnac watrobie i byl git pyerdol gainery jedz mieso i do tego wlewaj w siebie wegle z woda jak swinka a bedziesz rosl do tego przypyerdol se z 3-4x dziennie 50ml oliwy jak dasz rade a [...]
Zdaję sobie sprawę z tego, że jestem (jak to określiliście) chudy. Brakuje mi suchej masy mięśniowej (nie chcę jej za bardzo budować z tłuszczem, ale to coś czego zapewne nie uniknę), do celu, który sobie określiłem brakuje mi około 8 kilo czystych mięśni. Nogi odstają, tzn. są silne, ale brak im widocznego zarysu mięśni. Co do pleców, to brak [...]
[...] ruszamy, w przeciwieństwie do tego, co starają się wmówić nam reklamy, odczuwamy mniejszą ochotę na słodkiego batona, niż gdy spędzamy cały dzień przed telewizorem. 6. Do czego potrzebujemy węglowodanów? Węglowodany są pożądanym posiłkiem w okolicach okołotreningowych i porannych. Rano - złożone dodają nam energii na nadchodzący dzień, proste [...]
4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167
